| كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك | |
|
+4المنادي شيطونهــ رووعـه..~ ريحانة الهدى 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ريحانة الهدى مشرفه صحه الأســــرة
عدد المساهمات : 458
| موضوع: كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك الجمعة يناير 22, 2010 11:26 pm | |
| االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
اذا كنت تعاني من:
. الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
. ظهور تقرحات في الفم .
. العشى الليلي .
. جفاف وتقشر الجلد .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a)) وهو موجود في :
1_ زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2_ النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3_ الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
اذا كنت تعاني من :
. الاجهاد المتواصل .
. عدم القدرة على التركيز .
. تشقق الشفاه .
. التحسس من الضوء .
. القلق المستمر .
. الارق .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في :
1_ الخميرة / الكبد / اللحوم / صفار البيض .
2_ الخضراوات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر .
اذا كنت تعاني من :
. الاصابة المتكررة بالبرد .
. نزيف اللثة .
. عدم التئام الجروح بسهولة .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في :
1_ الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2_ عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح
الكرنب / البقدونس / الطماطم .
اذا كنت تعاني من :
. الام المفاصل الام الظهر .
. تساقط الشعر .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في :
1_ زيت كبد الحوت / القشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
اذا كنت تعاني من :
. الشعور بالتعب من اقل جهد .
. بطىء التئام الجروح .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في :
1_ الخضار الورقية : كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ .
2_ زيت بذر القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح .
ملاحظة : اذا كان عندك ملل من الدنيا و ضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف
من المستقبل وعدم الراحة في العيش , فلديك نقص في فيتامين ((الدين )) .
وستجدة ان شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة اوامر الله سبحانه وتعالى .
اللهم اشفي وارحم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
تحيـــــــــــــــــــــاتي ريحانة .... | |
|
| |
رووعـه..~ عضو مشارك
عدد المساهمات : 287
| موضوع: رد: كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك السبت يناير 30, 2010 3:55 pm | |
| يسلمو ريحانه ع جهودك الواضحه في المنتدى .. تحيااتي ..~ | |
|
| |
شيطونهــ عضو جديد
عدد المساهمات : 36
| موضوع: رد: كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك السبت يناير 30, 2010 5:41 pm | |
| يسلمووووو ريحــــــــــانه على الموضوع
تحـــــــــــياتي
اخر العنقود~ | |
|
| |
المنادي المــــــدير العــــام
عدد المساهمات : 971 الموقع : الدمام
| موضوع: رد: كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك الأربعاء فبراير 03, 2010 4:41 pm | |
| يعطيك العافية ع الموضوع الرائع وإلى الأمام دوماً أخوك بومهدي | |
|
| |
ريحانة الهدى مشرفه صحه الأســــرة
عدد المساهمات : 458
| موضوع: رد: كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك الأربعاء فبراير 03, 2010 4:46 pm | |
| رررروعــــــــــــة ِِِِِ عنقودةِِِِِِِ بومهدي
أسعدني تواجدكما في صفحتي
والى الاما دومأأأأأأأأأأأأأ دوماأأأأأأأأأأأأأأ
واسعدتي ردودكما الرائعة
عساكم على القوة والله لايحرمني من جديدكما
تحياتي ريحأأأاااااانـــــــــــــــــة | |
|
| |
نور الولاية عضو جديد
عدد المساهمات : 91
| موضوع: رد: كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك الثلاثاء فبراير 09, 2010 2:31 pm | |
| موضوعك حلو كثير تسلمين ريحانة | |
|
| |
ريحانة الهدى مشرفه صحه الأســــرة
عدد المساهمات : 458
| موضوع: رد: كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك الخميس فبراير 11, 2010 9:41 pm | |
| نور الولاية مشكورة على المرور خيتوووو والى الامام دوما دوما أختك ريحانة الهدى | |
|
| |
سميرة عضو جديد
عدد المساهمات : 4
| موضوع: رد: كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك الخميس أغسطس 29, 2013 9:32 pm | |
| | |
|
| |
ام متعب السمره عضو جديد
عدد المساهمات : 3
| موضوع: رد: كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك الأربعاء نوفمبر 13, 2013 9:51 pm | |
| | |
|
| |
anoood h عضو جديد
عدد المساهمات : 112
| موضوع: رد: كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك الإثنين أبريل 21, 2014 8:06 pm | |
| يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـعلى مآطرحتلنآآيـآآلــ غ ـلآآآ ,, | |
|
| |
| كيف تعرف إن احد الفيتامينات ناقصة من جسمك | |
|