فوائد الايس كريم؟؟؟

كيفكمـ؟؟ شخباركمـ؟؟اليوم وانا احوس في

النت لقيت ذاالموضوع قلت انقله لكم ...

وهو عن ...فوائــــد الآيـــسكريـــم...

خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر

جزء مهما من

برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة،

من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات،

التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم،

مفسّرين أن عد محصول الجسم على الكمية

الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون،وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية

، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول

الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين

العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام

يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم

يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج

يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار

أو الغداء أو العشاء، مع حساب عددالسعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات

الحراريةالمسموح بها طوال اليوم، بحيث

لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة

، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية،فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة،

أهمها أنه يساعد على تقوية العظام،

وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم،

كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج،

وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقويةالمناعة، ومنع تكون حصى الكلى

أختكم ريحانـــــــــــة

لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة

طلع الأيس كريم كشخه

>>>>شكلي بكثر منه وإذا صار لي شيء على مسئوليه الأخت ريحانه هههه

ومشكورة على الموضوع المفيد وإلى الأمام دوماً

ولا تحرمينا من مواضيعك المفيدة

أخوك بومهدي

هههههههههههههههههههههه

أسعدني كثيرا تواجدك في صفحتي

وأسعدتني ردودك المثيرة

خيووو اكل الايس كريم

بس لاتكثر ياخيووو لاني أخاف عليك

بعدين يجيك اللوز

بس حلوة على مسؤليتي

والى الامــــــــــــــــام خيوووو

صج ردودك عجيييبة

تسلم خيوووو

ريحــــــ الهدى ـــة

عضو جديد عدد المساهمات : 91

أول مرة اسمع أنه يساعد على إنقاص الوزن

معلومة غريبة ومفيدة

مشكورة ريحانة الهدى

أسعدتني ردودك خيتووو

منورة صفحتي

انشاء الله تستفيدين من هاالمعلومات الحلوة

والقيمة

انتظري المزيد

أختك ريحانة الهدى

عضو جديد عدد المساهمات : 83

غريبة انه ينقص الوزن انا اسمع انه يمتن لان فيه سكــر كثير..

ذكرتيني لما شلت اللوز شرو لي خوالي آيس كريم وااجد لما جيت بطلع من المستشفى رحت آخذهم الا انسرقوو..اهئ اهئ..

مشكووورة..

تسلمين..

miss layan..

أسعدتني كثيرا تواجدك في صفحتي

ودمتمي الى الامـــــام دومــــــــأدومأأأ

منورة دائمــــــــــا

بس أيس كريم عن أيس كريم يختلف

ههههههههههههههههههه ياقلبي

ضحكتيني

بس ياالله الله ماكتب تاكلينهم علاشان لوزك علاشان ماتنضرين

وعلى فكرة معلومة حق اللي شايلين لوزهم لايكثرون من الايس كريم أوك

ليان

يسلمووو على الرد الرائع

أختك ريحــــــــــ الهدى ـــــــــانة