ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا بكم في ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام


يشرفنا ان ندعوك للتسجيل لدينا


�� ادارة المنتدى ��


ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ملتقى طلاب وطالبات جامعه الملك فيصل ترحب بجميع الطلاب والطالبات وتسجيلكم ومشاركتكم معنا فخر لنا ونتمنى لكم قضاء أفضل الأوقات معنا،،
المواضيع الأخيرة
» ملخص الصحه واللياقه
الإثنين أكتوبر 03, 2016 7:56 am من طرف محمد ريان

» ملخص القانون من أخوكم عبدالله الحاجي لايتجاوز 11 صفحه ومرفق ايضاً نموذجين من الاختبار
الأحد أكتوبر 19, 2014 10:13 pm من طرف fadi2syria

» ملخص مبادى القانون
الأحد أكتوبر 19, 2014 10:07 pm من طرف fadi2syria

» حب المرأه وحب الرجل ....؟؟
الثلاثاء مايو 27, 2014 9:48 pm من طرف مرح الغامدي

» سلطان الروحانيات الشيخ المغربي الكبير محمد ابن عبد الله 00212650777529
الثلاثاء مايو 27, 2014 9:47 pm من طرف مرح الغامدي

» LOVE POEM....
الثلاثاء مايو 27, 2014 9:33 pm من طرف anoood h

» موقع سيعجبك لتعليم اللغه الانجليزيه من a الى z
الثلاثاء مايو 27, 2014 9:31 pm من طرف anoood h

»  اشهر 200 كلمة انجليزية مترجمة للعربي
الثلاثاء مايو 27, 2014 9:31 pm من طرف anoood h

» مصطلحات للجامعي المبتدئ (مهم
الثلاثاء مايو 27, 2014 9:29 pm من طرف anoood h

» رسائل شكــر باللغة الانجليزية..
الثلاثاء مايو 27, 2014 9:27 pm من طرف anoood h

» مصطلحات نفسيه باللغه الانجليزيه.....
الثلاثاء مايو 27, 2014 9:27 pm من طرف anoood h

» خواطر باللغه الانجليزيه
الثلاثاء مايو 27, 2014 9:24 pm من طرف anoood h

» نصائح لتعلم اللغة الإنجليزية بسرعة وسهولة [ How to learn English ] !!
الثلاثاء مايو 27, 2014 9:23 pm من طرف anoood h

» تعلم أساسيات اللغة الفرنسية,تعلم اللغة الفرنسية,كلمات فرنسية وترجمتها,ترجمة كلمات فرنسية
الثلاثاء مايو 27, 2014 9:21 pm من طرف anoood h

كل جديد الوظائف تجده هنا

هل تبحث عن مشروع ؟
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المنادي - 971
 
ريحانة الهدى - 458
 
رووعـه..~ - 287
 
بنوته - 115
 
anoood h - 112
 
عبيرالاحساء - 110
 
نور الولاية - 91
 
f.b.i GiRl - 89
 
miss layan - 83
 
صمت الحياة - 69
 

.: عدد زوار المنتدى :.

مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

شاطر | 
 

 أسباب بروز البطن..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
miss layan
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 83

مُساهمةموضوع: أسباب بروز البطن..   الأربعاء فبراير 03, 2010 3:54 pm

اسباب بروز البطن




بروز البطن له اسباب كثيرة ونحننتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهمافقط .









- الكسلوالخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.






2- -الشرب أثناء الأكل .







-3- المشروبات الغازية .







-4- العنف أثناء تمارين البطنمما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .







-5- كثرةرفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .







-6- ابتلاع الهواء أثناء الأكلوالشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.







-7- أمراض القولون تتسبب في تجمعالسوائل في تجويف البطن.







-8- كثرة تناول الدهون والسكرياتويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.







-9- التركيزعلى وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزنسريعاً.







-10- التغذية العشوائية للحاملوإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.







-11- الأكلوأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.







-12- أفضل الرياضات لكل شئ علىالأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأماموأعطى فرصة لبروز البطن.







-13- أسحبيعضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أنالوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.







-14- تجنبي النوم على بطنك بشكلنهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعفعضلات البطن ويقوس الظهر.




miss layan..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبيرالاحساء
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 110

مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن..   الأربعاء فبراير 03, 2010 4:32 pm


تسلمي ع المعلومات المفيدهـ واتمنى الكل يستفيد منها ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريحانة الهدى
مشرفه صحه الأســــرة
avatar

عدد المساهمات : 458

مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن..   الخميس فبراير 04, 2010 10:19 pm

معاومات مفيدة وجميلة

الله يعطيك العافية

أتمنى الكل يستفيد من هاالمعلومات


الله يساعد اللي فيهم بروز بطن

وأتمنى يتبعون نصايحك


والله يساعد الجميع

منورة

ننتظر جديدك


تحياتي ريحـــــــِِِِاأأأأأأأأأأنــــــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رووعـه..~
عضو مشارك
avatar

عدد المساهمات : 287

مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن..   الأحد فبراير 07, 2010 2:23 pm

يسلمووووووووو

مرره حلو ..

تحيااتي ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الولاية
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 91

مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن..   الإثنين فبراير 08, 2010 6:37 pm

معلومات حلوة كثير

يسلموا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
anoood h
عضو جديد


عدد المساهمات : 112

مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن..   الإثنين أبريل 21, 2014 8:26 pm

بارك الله فيك
لك مني أجمل تحية و زهرة ندية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب بروز البطن..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام  :: ¨°o.O (الأقسام الأجتماعيه) O.o°¨ :: منتدى صحة الاسرة-
انتقل الى: